"Lenta es liso y suave … es rápido". ~ Jos Smith

"Un sin prisa sentido del tiempo es en sí misma una forma de riqueza." ~ Bonnie Friedman.

He estado escuchando más y más personas (clientes, amigos, familiares) hablar de cómo se sienten que el tiempo se está acelerando, como si el tiempo lo velocidades. Hablan de tiempo, como tiene una personalidad y puede ser contactado.

"Uh, hola, Sra tiempo?"

"Sí, cariño?"

"¿Podría frenar? Tengo demasiado en mi placa de ahora ".

"Oh cariño, que los seres humanos son tan fáciles de juguete con".

"No se pudo lento que acaba de bajar como para, digamos, un mes o así?"

"Espera queridos, mis uñas están mojadas y la celebración de este teléfono es engorroso. Tal vez llame más tarde ".

(click)

He dicho antes y voy a decirlo una vez más, la falta de tiempo se ha convertido en la nueva pobreza.

Odio ser la voz de la realidad, pero el tiempo no la velocidad (estoy seguro de que algunos de ustedes piensan de la ciencia-la gente puede argumentar que el tiempo no acelerar en referencia a la rotación de la tierra o algo en relación con la gravedad, o la física cuántica , O algún otro Hoop-Dee-do, y me encantaría escucharlo), pero en cuanto a lo que veo en el comportamiento humano, el tiempo no hacer nada, sino marcar, y Tock. Es que nosotros los seres humanos han llegado preocupados por la velocidad y jam-pack nuestros días con el trabajo, más trabajo, la limpieza, la planificación, organización, el pensamiento, inquietante, de agotamiento de dormir, tratando de permanecer despierto, tratando de dormirse, y lanzando de inflexión, el pensamiento acerca de las relaciones, visitando con su familia y amigos. Vamos a intentar ni siquiera para apretar en un estilo de vida saludable, el ejercicio, el tiempo de vacaciones o diversión. Hemos llegado tan acostumbrados a hacer demasiado mucho que ahora CULPAR A tiempo!

No es de extrañar que el libro, "En Elogio de la Lentitud" de Carl Honore es un best seller en varios países. Carl se ve de cerca la moderna compulsión a la prisa y la crónica de una tendencia mundial hacia la puesta en el frenos! Ir Carl! Él dice:

"Todos nos sentimos bajo la presión de hacer todo más rápido. Pero más rápido no siempre es mejor. Cuando cada momento se convierte en una carrera contra el reloj, cuando nos olvidamos de cómo frenar, hay un precio a pagar. Nuestra dieta, la salud y el trabajo, nuestras relaciones, las comunidades y el medio ambiente, todos sufren. Pero hay una alternativa a la vida como una Roadrunner. Se llama la lentitud de movimiento.

"El lento movimiento no tiene que ver con la deserción escolar. Se trata de vivir mejor por reaprender el arte de cambiar las marchas. Tomando las pausas, teniendo tiempo para planificar o pensar a través de una decisión o incluso sólo teniendo una siesta puede aumentar la productividad y la línea inferior. El cambio hacia abajo es un arte creativo jugos fluyendo. Al menos prisa, podemos tener más placer de la comida, el sexo, las relaciones, las vacaciones, de nada. El truco es encontrar la velocidad correcta para cada momento – a hacer algunas cosas rápidamente, otros lentamente y, a veces no hacer nada en absoluto. Por lo tanto, hacer olvidar todo más rápido. El impulso por nuestra tortuga interior, podemos hacer todo lo mejor ".

Como un life consejo Yo trabajo mucho con la gestión del tiempo, así que aquí, con mis propios elogios para la desaceleración, son algunos consejos para ayudarle a usted en su camino hacia la lentitud:

* La gente se siente apresurado porque no un proyecto acabado antes de empezar otro. A continuación han inacabado varios proyectos, que es enérgicamente la evacuación. Yo recomiendo hacer un "Sí definitiva" lista de tres cosas a la semana que desea realizar. Realice una a la vez y no se inician hasta el número dos es un número completo. Usted se sentirá mejor acerca de sus días, más realizado y el tiempo no se sentirán como confinado. Con sólo tres cosas en tu lista de la semana, que están obligados a empezar a sentirse bien acerca de sus logros. (Usted también puede tener un "Sí definitiva" lista de tres meses una visión o una visión seis meses en función de sus objetivos.)

* Anote su calendario semanal! Habiendo una imagen visual de lo que están tratando de conseguir le permitirá ver dónde va su tiempo. Analizar su tiempo cada semana y seguir mejorando en el calendario. Utilice marcadores de colores para crear un plan semanal que funciona. Hacer que se vea muy brillante y juguetón, por lo que asociar su calendario con una actitud divertida. A pesar de que usted puede tener un lote en su plato, una buena actitud hace que cualquier día se sienten más brillante!

* Recuerde que siempre tienen opciones! Es posible que haya decisiones difíciles, pero son sus opciones, sin embargo. Al asumir la responsabilidad de nuestras vidas tomamos nuestras manos atrás y aprender a hacer frenar una prioridad.

* Practique diciendo "no". Cuando usted está diciendo "no" a una cosa, que usted está diciendo "sí" a otra cosa. ¿Qué estás diciendo sí a cada vez que digo que no?

* Ser egoísta! Egoísta no es una palabra sucia. Una alta calidad de vida comienza con una alta calidad que usted, y que se necesita valentía y compromiso para poder cuidar de ti mismo. "Ninguna persona es tu amigo que exige su silencio, o le niega su derecho a crecer". ~ Alice Walker

* Tome quince minutos al día para meditar en la mañana y quince minutos por la noche. Nuestros cerebros funcionan las ondas beta en la mayor parte del tiempo. Ondas beta son el patrón común de la conciencia de vigilia normal. Cuando no conseguimos buen sueño, la lentitud de nosotros mismos o hacia abajo, estas ondas beta puede ser superior al final las ondas beta que dan lugar a malestar, angustia y ansiedad. Extremos de estas ondas beta llevar a la "lucha o huida" de respuesta. Por lo tanto, ralentizar la mente es esencial para mantenerse saludable. Meditar incluso durante 15 minutos dos veces al día permite a nuestros cerebros para descansar. Ayuda a nuestro equilibrio brainwaves a cabo en ondas alfa, y si estamos de suerte podemos entrar en las ondas theta (aunque esto suele ocurrir con más meditaciones.) Cuando el cerebro está equilibrado que funciona mejor y producir mejor trabajo, tener una idea clara de lo que las posibilidades están ahí fuera, y utilizar nuestra imaginación. Piense de esta manera, es como tener una habitación llena de polvo y mantener todo lo que hacemos es tirar el polvo alrededor de la cual hace imposible ver nada. Una vez que permitir que el polvo se deposite y el aire para borrar, puede ver de manera más eficaz que camino por recorrer y la forma de navegar.

* Una cosa que he notado es que tiene la práctica de permitir a mí mismo para sentirse bien acerca de ir lento. Soy un rápido mo-FO! Voy rápido rápido rápido y yo le digo que me gusta de esta manera, pero la verdad es que me gusta tener el tiempo para ir lento tanto como me gusta a acelerar, por lo que la verdadera pregunta que me hago es ¿cuándo va lento me beneficio, y cuando no va rápido me beneficia? Creo que ambos son dignos de tener un lugar en mi vida. Sólo por ser más consciente acerca de estas cosas ha hecho mejor mi salud y mi mente se siente feliz, así que recomendamos (al menos) tratando de poner una toma de conciencia de su tiempo, la velocidad y la energía y ver qué pasa.

Bueno, en su marca. Prepárate. Lento!

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