El estrés se define como una importancia, significación, o énfasis que produce efectos negativos sobre el cuerpo y la mente. En el mundo de hoy, con teléfonos celulares, beepers, computadoras, correo electrónico, y otros techie jerga, el estrés de tanto trabajo y la vida familiar se ha multiplicado por diez. Es importante, incluso para alguien que no está en un viaje de la pérdida de peso, para comprender los efectos del estrés sobre la dieta.

Empecemos por entender lo que la ciencia tiene que decir sobre el estrés. Según la ciencia moderna, cuando la mente es presionado bajo estrés, el cuerpo de las glándulas suprarrenales la liberación de hormonas de estrés que acelerar el cuerpo. Durante esta versión, su nivel de azúcar en la sangre y los latidos de su corazón a fin de aumentar la oferta a la glucosa (energía enfriar moléculas) para los músculos en caso de que se ejercer ellos mismos enérgicamente.

Sin embargo, hay un problema con este fenómeno natural. Estas hormonas de estrés son realizados por nuestro cuerpo a nuestros músculos suministro con una sacudida de la energía, comúnmente conocida como adrenalina, con el fin de hacernos reaccionar ante situaciones peligrosas, como huyendo de un ladrón. El hecho es que este tipo de situaciones rara vez se plantean, el estrés y las hormonas comienzan a trabajar en contra de usted. Dado que la mayoría de hoy en día destaca derivan de conflictos interpersonales en lugar de ataques de depredadores, los recursos energéticos utilizados por las hormonas del estrés no sólo de neumáticos fuera usted.

Cuando usted está experimentando cualquier forma de estrés, las hormonas de estrés estimular distintas partes del cuerpo tales como el sistema inmunológico y el cuerpo de reservas de energía. Sin embargo, tan pronto como el suceso pasa, estas hormonas puede suprimir su sistema inmune con el fin de recargar el cuerpo de la "batería". Se debe hacer hincapié en la tendencia a suprimir el sistema inmunológico que ha llevado a la conclusión de las investigaciones que el estrés disminuye la resistencia del organismo a las enfermedades. Estas son algunas de las enfermedades comunes que pueden derivarse de la constante estrés:

* Alergias

* Depresión

* Fatiga

* Dolores de cabeza

* Herpes Recurrencias

* La presión arterial alta

* El colesterol alto

* General susceptiveness a cualquier enfermedad (sistema inmune debilitado)

Como se ha visto, el estrés contribuye en gran medida a la mala salud y la enfermedad.

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