Maldición en esos días. Días en que nada parece que vaya a la derecha, nadie se parece a la atención y mañana parece ser más de lo mismo. Tu mente se dispersa, su panorama es oscuro y su cuerpo se pone pesado. ¿Sabes qué estoy hablando? He estado allí. He tenido días que no quería salir. No quería salir de la cama para ese asunto. . . seguro que cuando lo hice, el peso de mi mundo se acaba de obtener más pesado.

Llame a que lo que quieras. Llame a su estado de ánimo, lo llaman depresión. Yo lo llamo ser humano. Si eres sensible como yo, vas a tener días en que usted está propenso a sentir menos que positivos Sol Suzie poco más de allí. Sin embargo, si usted puede reconocer, puedes cambiarlo.

¿Acabas de rodar sus ojos? Es casi molesto la manera en que parece simplista, ¿no? Sin embargo, colgar aquí conmigo, porque es verdad. Y yo voy a compartir con ustedes lo fácil que es hacer.

La simple verdad

Cuando usted se siente abajo, que tienes dos opciones razonables. (Lo digo razonable, porque si usted se siente más allá racional, le animo a buscar la ayuda de un profesional.) Sin embargo, la verdad es que, la mayoría de nosotros tiene el poder de elegir cómo queremos llegar a través de nuestro día. Detrás de la puerta # 1 es un empollando, temperamental, oscuro y nublado día negativo. Detrás de la puerta # 2 espera un productivo, claro y optimista en día. Es "Vamos a hacer un trato" con usted mismo. Dime, ¿cuál elegir con más frecuencia?

Estoy escribiendo esto porque me desperté un poco cansado de esta mañana. Sí, todavía humanos. Es una mezcla de algunos conflictos personales que he tenido pasa … y el estado del mundo. O al menos, el estado del mundo según CNN.com. Y eso es todo lo que sé en este momento. Por lo tanto, me encuentro en este inútil ligeramente molesto, ligeramente separados, muy estado emocional. Un Estado que es bueno para una cosa. . . golpear hasta a mí mismo.

Cue música. Introduzca Monty Hall. Y vamos a jugar … "Vamos a hacer un trato"!

Ahora sé cómo elegir la puerta # 2. No más # 1 para mí. Y quiero compartir con ustedes la forma de elegir un día en que te encuentras tener que hacer su propio negocio.

Apague los medios de comunicación

No hay más noticias. No más periódicos. No más sitios web de la red. Haga clic en fuera todo para el día de hoy. Será allí mañana y su estado será diferente. Cuando usted se está sintiendo azul más o menos optimista, los medios de comunicación es, sin duda, no va a cambiar de opinión para el mejor. De hecho, es su trabajo para que se sienta más necesitados. Ellos dependen de él. Por lo tanto, tira de su poder sobre usted. No más ruido de los medios de comunicación. Cambiar a lo largo de toda la música una estación o simplemente en total "off" y se siente el cambio.

Me siento mejor ya.

Compruebe su cuerpo

Tome un minuto y mirar a su propia fisiología. ¿Cuál es su postura? ¿Es usted la celebración de la energía negativa? Mi mandíbula es tan apretado que mi tono de voz cambia. Incluso mi teléfono personalidad es diferente cuando estoy tenso. Así que, ¿adivinen qué? Porque me da la tensión, tengo que volver … si quiero o no. ¿Qué es lo que pone a cabo sólo con su cuerpo? Sentarse recto. Inhale profundamente y plena. Ir a caminar. Obtener algo de energía en ese órgano de los suyos. Cambiar tu fisiología va a cambiar su mentalidad.

Foco en la tarea al alcance de la mano

Estar presentes y dar su energía y atención a una tarea. Hacerlo plenamente y lo mejor de su capacidad. Después de que hayas acabado, ir a la siguiente. Focus y darle toda su atención. Incluso si usted está haciendo algo que parece de baja categoría, prestar atención a los detalles. Recuerdo audiencia doctor Wayne Dyer decir una vez, "Si está lavando los platos, REALMENTE lavar los platos". Suena simple. . . incluso estúpido cuando usted se está sintiendo cínico. Sólo hazlo. Usted sentirá el cambio. Tu mente no puede dividir pensamientos. Si usted está centrado en su tarea, no puede caer en su negatividad al mismo tiempo. Es no sólo posible.

No ceder a los viejos hábitos negativos

¿No te odio cuando estás haciendo tan bien en dejar de fumar algo, usted no ha tenido un cigarrillo en cuatro días y, a continuación, algunos aparentemente malas noticias golpes de vuelta en el día de ayer? No dejes que. No para llegar a que la cafeína extra, volver a morder las uñas o saltar su sesión de ejercicios. Es simplemente hacer que usted se sienta peor. El efecto es inmediato. Todos sabemos que la culpa pesa más que cualquier gratificación instantánea. No es cuestión. Manténgase fiel a los compromisos que ha hecho a sí mismo. Y felicitar a usted por su voluntad. Eso es sólo energía positiva atraer más energía positiva.

Ser agradecido

Ah. Cuando el mundo que te rodea parece sombrío, todavía hay una luz que brilla en alguna parte. Encontrarlo. ¿Cuáles son para usted las gracias? Si usted está leyendo esto, usted tiene su vista, usted tiene el acceso a la tecnología moderna, usted tiene aliento. Tome un momento y dar gracias. Dé vuelta a su atención a lo que es bueno en su vida. Me siento yo resistir este cuando estoy realmente en un rollo de lástima. "Sí, tengo mi salud, pero …" Fuerza de ti mismo para ponerlo en perspectiva. Obtener una imagen de las personas que significan algo para usted. Mira en el espejo hasta que pueda ver la vida en sus propios ojos. Concéntrese en lo que es bueno en su vida y usted recibirá más de ella.

Tome acción para alguien más

"Yo no sé lo que su destino será, pero una cosa sí sé: los únicos entre ustedes que serán realmente felices son aquellos que han buscado y encontrado la manera de servir". -Albert Schweitzer

No hay mejor cura para el blues de ayudar a alguien más. Accede a su atención fuera de ti mismo … y sobre alguien que está en necesidad. Esto le dará un descanso de su propio estado y las cosas se ven diferentes cuando usted regrese. Es difícil encontrar la puerta # 1, cuando ya has caminado a través de la puerta # 2.

Esta es la verdadera prueba de auto ayuda, en realidad ayudando a usted mismo. Está muy bien para ser positivo y agradece cuando estás ganar la lotería o obtener una promoción. Pero, ¿qué hay de cuando has perdido a miles de personas en el mercado de valores y usted está preocupado acerca de la seguridad de tu trabajo? Esto es cuando el desafío es mayor, sin duda. Pero si usted elige a creer en su propio poder y su propia fuerza para tomar decisiones, estas técnicas están aquí para usted. Se le guiará de la oscuridad y en un mejor y más optimista mundo.

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