Elizabeth, 32, lloró durante la gestión de la ira de clase como le dijo cómo hace un año – su 19-meses de edad, fue niña cerebro permanentemente dañados como resultado de un error médico en el hospital en que fue entregado.
Elizabeth había un agravio legítimo hacia el hospital y el personal médico, y consideró que ella nunca podría perdonar para
lo que vio como su incompetencia. Ella claramente no estaba preparado para perdonar. Ella sentía que necesitaba su cocer a fuego lento a la ira
motivar a hacer lo que ella sentía que necesitaba hacer legalmente y de otro tipo para hacer frente a esta terrible situación.
Sin embargo, en algún momento en el futuro – cuando está listo – Elizabeth podría decidir para encontrar la manera de perdonar. Para poder hacer esto, ella tendrá que tomar la medida de separar dos cosas en su mente: (1) culpar a los hospitales por lo que hicieron y (2) culpar a ellos por su resultante sentimientos acerca de la situación.
Razones para perdonar
Elizabeth no puede cambiar lo que se ha hecho a su hija, pero ella puede cambiar cómo ella vive el resto de su vida. Si ella sigue manteniendo una intensa queja, que está dando lo que sucedió en el pasado, la facultad de determinar su actual bienestar emocional. Hasta que perdona, Elizabeth será víctima una y otra vez, atrapados en una prisión emocional.
En caso de que usted perdonar?
La respuesta a esta pregunta siempre se reduce a las opciones personales y decisiones. Algunas personas en nuestras clases de manejo de la ira que sienten ciertas cosas no pueden ni deben ser perdonados, otros consideran que en última instancia, nada puede ser perdonado.
Como un ejemplo de lo que es posible, el personal de la Stanford perdón Proyecto trabajado con éxito con protestantes y
Familias católicas de Irlanda del Norte cuyos hijos habían sido asesinados por unos de otros. Utilizando las técnicas enseñadas por el grupo de Stanford, estos padres fueron duelo capaces de perdonar y seguir adelante con sus vidas.
Por otra parte, el doctor Abrams-Spring, autor del clásico `" Después de que el asunto ", advierte que de manera rápida y fácil perdonar una
trampas socio indica baja autoestima. En su opinión, el perdón debe ser obtenido por el infractor socio, pero dado
automáticamente.
Razones para perdonar
Los estudios han demostrado que no son mensurables beneficios para el perdón:
- Perdonar es bueno para su salud. Los estudios demuestran que las personas que perdonar informe menos problemas de salud mientras que las personas que culpan
otros por sus problemas tienen una mayor incidencia de enfermedades como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
- Perdonar es bueno para la paz de la mente. La investigación científica demuestra que el perdón a menudo mejora su paz de la mente. Un
Estudio de 1996 mostró que el mayor número de personas perdonamos a los que les duele, menos enojado que eran.
- Dos estudios de las personas divorciadas muestran que aquellos que perdonó su ex cónyuge se emocionalmente saludables que aquellos que
optó por no perdonar. El forgivers había un mayor sentido de bienestar y la reducción de la ansiedad y la depresión.
Perdón consejos
Es común que los enfadado a la gente a pensar, "Yo quiero perdonar, y sé que debería, pero no sé cómo". He aquí algunos puntos de partida:
Sugerencia 1: Recuerde que el perdón es un proceso que toma tiempo y paciencia para completar. Usted debe estar listo. Darse cuenta de que el perdón es para ti – no para nadie más.
Sugerencia 2: darse cuenta que perdonar no significa que esté condonación de las acciones del delincuente o lo que le hicieron a usted. Significa que usted la culpa y menos encontrar una manera de pensar de forma diferente sobre lo que le pasó a usted.
Sugerencia 3: Centrar en los aspectos positivos en su vida. Una vida bien vivida es la mejor venganza. Las personas que encontrar una manera de ver el amor, la belleza y la bondad a su alrededor están en mejores condiciones de perdonar y superar sus quejas.
Tony Fiore Por lo tanto, es una. California psicólogo con licencia, y la ira de gestión de entrenador. Su empresa, The Anger Consejo, ofrece la ira y el estrés de gestión de programas, capacitación y productos para individuos, parejas, y el lugar de trabajo. Regístrese para obtener su boletín mensual gratuito "Taming The Anger Bee, en Http://www.angerconsejo.com y recibir dos informes de bonificación.
Artículos Relacionados:
- Pedir Perdón – Indulgente No Es El Único Para Perdón De
- Consejos Para El Manejo De La Ira
- Gestión Financiera – La Motivación Es El Factor Clave
- Perdón – El Acto De Dejar Ir
- A Boomer's Journey Perdón A
- El Poder Del Perdón
- Recuperar Su Vida A Través De Perdón
- No Hay Venganza Tan Dulce Como El Perdón
- Sanar A Través De Tu Perdón
- Tres Comportamientos Clave Que Determinan Nuestro Éxito
