En los últimos seis años, he pertenecido a dos grupos de apoyo, y que ha sido útil en diferentes formas. En mi grupo de apoyo bipolar, yo fui uno de los pacientes, aunque nuestro grupo también acogió con satisfacción los miembros de la familia y amigos. Mi enfermedad de Alzheimer fue del grupo de apoyo para los cuidadores de las personas con la enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia. Ambos grupos me ayudó enormemente.
Si está pensando en unirse a un grupo o empezando una en su comunidad, aquí hay algunos consejos sobre qué esperar y cómo obtener el máximo de su grupo.
Compartir tu historia y problemas:
Aparte de contratar a un terapeuta, un grupo de apoyo ofrece el lugar perfecto para hablar de nosotros mismos y nuestros problemas. Vamos a estar con personas que están pasando por las mismas cosas que somos. Ellos saben lo que queremos decir cuando hablamos de noches de insomnio, depresión, ansiedad, culpabilidad-es lo que estamos sufriendo en este momento.
En mi grupo de apoyo bipolar, existen muchas variedades de la experiencia, porque no hay dos personas sufren el mismo conjunto de síntomas y respuestas, pero tenemos bastante en común de entender lo que la otra persona está atravesando. En la enfermedad de Alzheimer mi grupo de apoyo, los miembros pueden entender lo que es como para cuidar de un padre o una madre con demencia en el día a día mejor que otro miembro de la familia que podría visitar dos veces al año.
La otra cara de decir a su propia historia, por supuesto, es respetuoso de escuchar a otros los problemas de la gente. Este es un regalo que ofrecemos en cada uno de otros grupos de apoyo. Estamos escuchar con empatía. Nosotros respetamos a los demás puntos de vista, reconocer sus emociones, y que puedan expresar lo que sea que se siente.
Recibir y dar consejos:
Los grupos de apoyo son un buen lugar para obtener el asesoramiento de los más experimentados que nosotros, y compartir nuestra propia experiencia cuando se llama para. En la enfermedad de Alzheimer mi grupo de apoyo, compartimos información sobre medicamentos, instalaciones de vida asistida, ayudantes de salud en el hogar, y hogares de ancianos. Algunos de nosotros son el cuidado de nuestros parientes en el hogar, mientras que otros se apoyan en los servicios locales, en función de la fase de la enfermedad.
En mi grupo bipolar, que hablar libremente acerca de los medicamentos que está tomando, los efectos secundarios que la experiencia y los beneficios o falta de ella. Nuestro grupo está en una ciudad pequeña, por lo que también ofrecen asesoramiento local acerca de los psiquiatras y terapeutas, si un miembro pide.
La clave para dar consejos en un grupo de apoyo es sencilla: sólo cuando le es solicitado. A veces, los miembros sólo quieren ventilar sus sentimientos y estudiar su situación en voz alta a un grupo de apoyo de los oyentes. Muy a menudo, no podemos realmente solucionar otro problema de la persona, pero podemos escuchar atentamente.
Si no está seguro de si dar consejos o no, lo mejor es simplemente pedir. Después de que estás en un grupo por un tiempo, sin embargo, usted suele tener una idea de cuando es apropiado y cuándo no.
Respetando las diferencias de opiniones y filosofías:
Piense en un grupo de apoyo como un lugar para compartir ideas, respetando las diferencias. Un miembro puede ser un creyente en la medicina alternativa. Otro puede pensar que la fe es la mejor cura. Una noche en mi reunión bipolar, una nueva persona agresiva dice que todos, sin excepción, debe ser curado a través de la medicina. Ella tiene muy molesto cuando otros miembros expresaron diferentes puntos de vista. Un argumento a continuación, y los nuevos Estados miembros nunca regresó.
Una de las ventajas de ir a un grupo de apoyo es escuchar las diferentes experiencias y opiniones. Usted no tiene a nadie más siga el consejo, pero es importante escuchar respetuosamente a todos.
Junto con la escucha y el intercambio es la necesidad de confidencialidad. Con el fin de que todo el mundo se siente libre para hablar sobre lo que es nuestra mente, tenemos que estar seguros de que lo que decimos en esa sala se mantendrá allí.
La mayoría de los grupos tienen una lista de principios y procedimientos que seguir, incluso si la lista se entiende más bien que parte de un escrito o documento afirmó. Miembros a veces revisar esta lista y revisarla cuando sea necesario. En mi grupo bipolar, hemos tenido un problema con un miembro que monopolizan la conversación, por lo que instituyó algunas reglas simples sobre el calendario a fin de dar a todos la oportunidad de hablar.
Grupos de apoyo a tomar algún esfuerzo por mantener, y por lo general hay una o dos personas que asumir la responsabilidad de este. Algunos grupos de apoyo son patrocinados y dirigidos por un facilitador pagado, como la enfermedad de Alzheimer grupo. Otros, como mi grupo bipolar, están a cargo de los miembros. Varios de nosotros se turnan facilitar, y compartimos las tareas administrativas, como la notificación de la lista de los periódicos a veces nuestra reunión.
Como usted familiarizarse más con su grupo, puede que desee participar en su administración. Con el tiempo también se puede encontrar, como lo he hecho, que su grupo no es sólo una fuente de consuelo y consejo, pero la amistad duradera como así.
Copyright 2006 Lynne Taetzsch
Lynne Taetzsch es un escritor y artista que ha experimentado personalmente las cuestiones de la depresión y el trastorno bipolar, el envejecimiento, y los cuidados para un padre con demencia. Es autora de ensayos, artículos, cuentos, y once libros. Buscar más personal de sus ideas y recursos para la salud en Http://artbylt.blogs.com/bipolardementia
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