Ser sobrio y la lucha contra el alcoholismo, la drogadicción o el abuso de sustancias es una tarea importante que es extremadamente difícil y, a veces, puede ser "imposible" llevar a cabo. Sin embargo, los usuarios deben darse cuenta de que se trata de un paso a paso el proceso que no puede ser precipitado y tendría un fuerte compromiso, determinación, así como el apoyo de la familia, amantes, y amigos.
El primer paso que un usuario debe aplicarse es la aceptación de no tener el control cuando se trata de drogas o alcohol. Tan pronto como la persona que realmente se reconoce impotente debido al alcoholismo o abuso de sustancias y, a continuación, una de las cosas más difíciles que se ha logrado.
El siguiente paso es hacer su investigación. La web cuenta ahora con información sobre programas que ayuden al usuario luchar contra el uso indebido de drogas, así como cualquier otro tipo de adicción. Un ejemplo de un programa efectivo es el llamado programa de doce pasos como iniciado por Alcohólicos Anónimos. Narcóticos Anónimos también el modelo de su programa en el programa de doce pasos. Accede a la información sobre horarios de la reunión en su área que usted debe, por supuesto, asistir, en calidad de la experiencia y el apoyo de la gente al igual que lo ayudará mucho en su lucha para combatir la adicción. Recuerde también que no hay vía rápida para "estar limpio". Usted debe considerar un día a la vez.
El siguiente paso sería sumarse a las reuniones y, a continuación, tienen la determinación de mantener su auto libre de drogas entre las reuniones. Es bueno para asistir a diversas reuniones y mantener los que trabajan.
Accede a tu patrocinador, que es una persona del mismo sexo que ha experimentado lo que ha sido a través y ha sido limpia para una ccontradad significativa de tiempo. Es bueno hablar con su patrocinador de vez en cuando y, a continuación, celebrar un debate con dicha persona, especialmente en tiempos en que se "deslizó".
No sólo se basan en el programa de doce pasos. Trate de rezar, hacer yoga, en la meditación, etc clara a su mente y le ilumine en permanecer limpios.
Tras los síntomas de abstinencia tales como manos húmedas, náuseas, temblores, etc es normal. Estos síntomas no debe usted dejar de perseguir su meta de permanecer sobrio. A principios de sobriedad etapas, que también se experimenta malestar y la inseguridad en eventos sociales o situaciones, aunque esto es sólo temporal en la naturaleza. Mantenerse sobrio en el tiempo que se ayuda a descubrir una vez más la capacidad de desarrollar las relaciones sociales, así como mantener relaciones saludables con personas cercanas a usted.
Si en la realización de todos estos pasos todavía tiene dificultad en permanecer sobrio, considere la posibilidad de obtener asesoramiento, a los pacientes, así como en el tratamiento de los pacientes en los respectivos centros de rehabilitación o centros de tratamiento, tal como se les puede proporcionar usted con el apoyo adicional que necesite.
No se sorprenda si las primeras veces que usted intenta ser sobrio, que no. Esto es natural. Sólo tienes que seguir intentando y usted encontrarse de repente en el camino de la sobriedad.
También es bueno para cambiar su patrocinador si se siente que usted necesita a alguien diferente con una perspectiva diferente en la vida. Usted también puede tener el tratamiento a largo plazo. Aunque esto sería difícil, será capaz de ayudar a usted mucho en el largo plazo. Tomar nota de que esto último durante varios meses hasta varios años — que todos dependen de usted.
CHi King, M.Ed. es el titular de la Red de Fuentes de Sober y ha ampliado su red en el alcoholismo y la adicción de recuperación para adultos y adolescentes para incorporar 14 sitios web diferentes con la esperanza de ayudar a las personas que buscan sus propias soluciones. Los foros se puede consultar en:
Http://www.thesobervillage.com
Http://www.soberteensonline.com
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